Summertime

Bald ist es so weit. Der Sommer naht. Ich persönlich kann es schon kaum erwarten. Sonne, Ferien, Freibäder und viel Spaß.
Doch was macht den Sommer deines Lebens erst richtig perfekt? --> Deine Traum-Bikini-Figur
Also heißt es an den letzten Wochen vor dem Sommer noch einmal richtig angasen und sich aus dem Bett zu quälen, um danach nicht ein schlechtes Gewissen zu haben, weil man seine Bikinifigur doch nicht erreicht hat.
Doch was für Möglichkeiten werden einem eigentlich geboten?
Die meiner Meinung nach besten Sportvarianten zur Zeit sind:

Joggen
Viel frische Luft, warme Sonnenstrahlen und eine andere Umgebung wie sonst machen diesen Sport zu etwas ganz besonderem. Statt im Fitnessstudio oder zu Hause zu trainieren, könnte man sich auch einfach mit einem guten Freund oder einer guten Freundin zusammenschließen und eine runde Joggen zu gehen.

Radfahren
Ebenfalls an der frischen Luft, aber man ist etwas schneller unterwegs und kann noch eine Wasserflasche mitnehmen, die man beim Joggen in der Hand halten müsste. Ich fahre sehr gerne Rad, vor allem mit Freunden, da man nebenbei auch noch an schöne Orte fahren kann und Sport mit Spaß verbinden kann.

Bei diesen zwei Sportarten erspart man sich noch viel Geld (Fitnessstudio) und es macht wirklich sehr viel Spaß, wenn man es mit Freunden tut. Einen kleinen Snack mitnehmen, sich an einen See zu setzen und einfach auch mal relaxen, kann man super damit verbinden.

Mein Top- Favorit ist jedoch das Reiten. Ich gehe ein bis zwei mal ins Training und kann mich dabei voll auspowern und meinen Kopf abschalten.

Das Osterei

Jetzt ist es soweit. Wir haben Ostern. Es werden die selbst gefärbten Eier gefärbt, Schokohasen versteckt & Osterlämmer gebacken. 

Ich bin in meinen Osterferien immer bei meiner Familie in Niederösterreich. Dort werden mit allen - egal ob jung oder alt - Ostereier gefärbt. Das macht immer sehr viel Spaß und gemeinsam haben wir es immer sehr lustig. 

Viele essen keine Eier weil es ihnen nicht schmeckt und einige bedenken, dass Ostereier sehr Cholesterinhaltig sind. Doch laut meiner Oma - die immer, aber wirklich immer die Gesundheitsteile in den Zeitungen liest - ist es egal wie oft und auf welche Art man sein Ei genießt. Es lässt sich in Verbindungen mit der bunten Leckerei keine Krankheit nachweisen. 

Laut einer Studie verputzen Österreicher jedes Jahr 50 Millionen Eier - und das alleine nur zu Ostern! 

 

Hier seht ihr ein Fotot von unserer Ostereierfärbungsaktion. 

Hunger, Hunger, Hunger,...

Viele Lebensmittel bewirken, dass man kurze Zeit nach dessen Verzehr wieder hungrig wird.
Ich selber kenne das nur, wenn ich in den Mc Donalds gehe. Ich bin für eine Stunde richtig unangenehm satt und habe danach sofort wieder Hunger.
Auch bei asiatischen Gerichten ist das der Fall, weil diese große Mengen an Glutamat (sorgt dafür, dass man nicht aufhören kann, zu essen) enthalten.

 

Pizza, Pommes und vor allem Fast Food halten das Sättigkeitsgefühl für kurze Zeit an, doch dann hat man nicht nur ein schlechtes Gewissen, weil man gleich wieder zum Essen greift, sondern gibt seinem Körper unnötigen Zucker und Fette.

 

Chips und fast alle Fertiggerichte sorgen auf keinen Fall dafür, das man satt wird. Ab und zu vor dem Fernseher kann man sich diese Snacks gönnen, aber als Speiseersatz sollten sie nicht dienen.

Auch ich greife manchmal zu solchen "Hunger-Machern", obwohl ich weiß, dass ich danach ein total schlechtes Gewissen habe und ein erneuter Gang zum Kühlschrank unvermeidbar ist.
Solange man nicht täglich solche Gericht isst, denke ich nicht, dass eine Gefahr daraus bestehen könnte. Wenn man aber immer öfters Fertiggerichte & Co isst, besteht sicher das Problem, seinem Körper keine nötigen Nährstoffe zuführt und möglicherweise sogar zunimmt.

Heuschnupfen

Viele Menschen, da zähle auch ich dazu, leiden besonders im Frühling unter der Pollen-Attacke, die jedes Jahr um die Zeit stattfindet. Es beginnt warm zu werden, die Sonne scheint und alle Pflanzen beginnen zu blühen. Schön anzusehen, doch für Allergiker der reinste Horror.

Ich habe es schon mit Tröpfchen probiert, die mich von ganzen 16 nur mehr auf 3 Allergien heruntergebracht haben. Nachdem ich diese Tröpfchen nun schon 10 Jahre genommen habe, habe ich aufgrund des Nicht-mehr-Wirkens der Tropfen angefangen, mich gegen Heuschnupfen spritzen zu lassen. Jeden Monat, ein bisschen schmerzhaft (ich hasse Spritzen) aber bis jetzt wirksam.

Gerötete Augen und eine triefende Nase sind total nervige Nebenwirkungen, die bei einer Pollenallergie auftreten. Dagegen sollen anscheinend „eisgekühlte Löffel auflegen“ und ein Nasenspray helfen. Ich habe sogar schon einmal ausprobiert, mich im Gesicht akkupunktieren zu lassen, was für kurze Zeit geholfen hat, doch schon eine Woche später haben meine Augen wieder angefangen zu jucken.

Ich habe schon von vielen Allergikern gehört, dass 2014 die Pollensaison noch früher und länger als letztes Jahr stattfinden wird. Das liegt unter anderem an den jetzt schon sommerlichen Temperaturen. Ich kann nur für mich und alle anderen Heuschnüpfler hoffen, dass es nicht so sein wird und falls schon, das es einfach ein bisschen weniger stark stattfindet.

Tipps während der Pollen-Saison:

• keine Waldspaziergänge machen
• Pollen-App herunterladen
• langes Lüften
• für Autofahrer --> Pollenfilter
• regelmäßiges Staubsaugen
• Wäsche nicht im Freien trocknen
• Kleidung nicht im Schlafzimmer hängen lassen
• vor dem Schlafengehen ausgiebig Duschen und Haare waschen
• Bettwäsche öfters wechseln
• Regentage nutzen
• nicht Rauchen --> Schleimhäute nicht noch mehr strapazieren
• auf das richtige Essen achten